布爾格米勒25首練習曲

這一本是我最喜歡的鋼琴教本，沒有之一。練習曲有蠻多都和技術有關。有些初階的練習曲會和我們生活的動作相連結，例如：走路、跑步、翻更斗…。

但是這一本教本是和我們「人類共同的經驗」相連結，也就是集體潛意識的原型經驗，我們共同的喜怒哀樂、愛恨情仇，這每一個經驗如果被我們有意識的感受到、聽到，並理解和接納，那麼我們的心理會健康。

每一首的標題，都是一種等待被我們感受到並接納的經驗。

例如：

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9.打獵：

這裡面就有獵人的腳步聲，由遠到近。獵人勢在必得的心情，和獵物無能為力，任憑宰割的痛苦心情，和獵人豐收的快樂，….這些經驗，我們或多或少都有，只是有察覺，沒察覺。有聽見，沒聽見。

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12.再見：

大布爾格米勒有一個非常有音樂天份的弟弟，卻英才早逝。面對分離，布爾格米勒，肯定有一種很深刻的經驗。

這一首音樂談面對分離的失落與痛苦，非常的有深度。

一開始，就可以聽到內心的不捨、難過、糾結。接下來，有一段音樂是紀念過去美好的時光。再重複第一段音樂的時候，感受不一樣，好像是好好地哀悼這份失落。

音樂最後是肯定的，接納、放手，往前走。

是音樂也是療癒。這個小曲，我一直很有共鳴，介紹給大家。

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16.小小的悲嘆
18.憂慮

這兩首曲子，我都用較慢的速度來演奏，因為，過去我們追求速度，認為強是很厲害，我還看過有一個教學課程影片，老師要學生快，學生達不到就在那裡挫折的…（幾乎是撞牆）。

速度一昧快，人直接進入刺激反應模式，沒有感覺，也無法思考。

這樣，小小的悲嘆和憂慮的情感都不見了，變成了焦慮、隨便抓浮木、沒有感覺、都可以。

唯一焦慮情緒，被潛意識耍得團團轉。

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23.歸途：

這是我錄布格格米勒25首，最有感覺的一首。我覺得這就是我的心情。

其實，被上帝從總部派下來，整理深度心理學和腦神經等的知識和經驗，這個工作非常的辛苦，要完成任務，我每天都在消化很多強烈的情緒經驗，透過感知到這些經驗，才能夠把這些知識整理得和生活相連結。

所以，被防衛機制擋下來的情緒，我每天晚上都在消化，一面和上帝討論，一面找神經科學和心理學的書來應證。

而我是透過感知頻率來理解萬事萬物，所以我是能感受到很多幽微細緻的情感，和人內在強烈卻被壓抑的攻擊性。

這樣的感知就是要有感覺的整理知識和經驗，但是，也因為如此，我想快快做完，快快回總部。我歸心似箭。

但我整理完最後幾部影片，特別是投射，我把我內在渴望的事，一件一件完成以後，我的心境轉了，深刻的理解帶來真實的愛。

這份情感，讓我錄到最後三顆音的時候，我哭了。

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25.貴婦人騎馬：

這首曲子第一次彈奏的時候就很喜歡。
貴婦人從一開始騎馬的戰戰兢兢，到逐漸掌握技術有了信心。

到後面放手讓馬自由奔跑，甚至看起來快失控了，卻有信心的Hold住了一切。

錄這一首後面一段有個小插曲，我試錄放手亂彈，好似讓馬自由的奔跑，這有點失控的音樂，效果意外的好，直接用了。

榮格心理學很看重，我們內在的動物性，理解認識接納自己的動物性，會幫助我們走上整合的路。我們的內在也同時有陽性和陰性的面向。

能夠幫助我們整合的，是我們內在陰性的面向。喔，貴婦人是陰性的面向，她富有因為她勇敢的冒險。

貴婦人騎馬，巧妙地在描述我們與內在動物性相遇的過程呢。

哈，我們都是「貴婦」呢。