談談音樂療癒～
談音樂療癒～
我相信大家看著音樂的聲波，跟著上下起伏，聽著音樂，會感受到振動與情感，看著螢幕上聲音大小的振動，會清楚的發現一件事，音樂傳遞著情感與共鳴，是充滿能量的。
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《療癒創傷，我可以是我》的作者黛比•黛娜，特別有不少的篇幅談到了音樂療癒的功能，我們一般是很難感知到痛苦的，因為防衛機制會屏蔽掉我們痛苦的的感受，但是在音樂裡面，我們不但可以感受到，還可以很弔詭的品嚐痛苦的滋味。
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音樂，好像成為一個特權份子，在我們的自律神經裡流動著，把生命的動能激發出來，同理陪伴著我們的失落與脆弱。也為我們的心田預備一塊淨土。聽著聽著，原本卡住不動的地方開始流動了呢，在過程中也更多理解自己一點點。
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訂做自己專屬的療癒清單，很能夠用這樣的方式，遇見不同的自己。
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我可以～《理解全腦～滿有力量》第四單元 身體的智慧，呼吸/正念/音樂療癒
